Dedicato a chi vuole sviluppare strategie per gestire lo stress, sia in ambito familiare che lavorativo, in ufficio, in ambito scolastico, educativo, sociale e sanitario.

Self regulation si propone di offrire strategie fruibili nel quotidiano per ri-centrarsi nei momenti di fatica o di eccessiva attivazione emotiva.

Ciascuno svilupperà quella che troverà ‘giusta’ per sé. Ogni incontro prevede una parte teorica ed una parte esperienziale.

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